リバレーション・ライフ

手取り17万のアラサー男子()が読書と株とバイオリンしながらセミリタイア目指しています。

瞑想の効果について。2週間続けた感想を書きます。

time 2016/10/04

瞑想の効果について。2週間続けた感想を書きます。

火の鳥は未来編だけ何度も読みたくなっちゃうんだ。

リバライフへようこそ。

2週間続けた正直な感想

1日5分間の瞑想を続けて、3つの効果(?)を感じましたので公開いたします。
ちなみに雑念はフツーに出てきます(笑)。修業が必要です。

早起きになった

これは効果というよりは、自分で習慣づけたのですが…
普段なかなか瞑想の時間が取れない&忘れたりするので、朝起きたらセットで行うことをにしました。

名付けて“ハッピーセット”です。

ギャグの質も向上してきましたね!

なお、期待していた睡眠の質は変わらない模様。

仕事へのやる気がなくなった

いやいやwwwこれはアカンでしょwwwww

好きなことだけしたい、旅に出たい思いが沸々と湧き上がるのを感じます。こじらせ男子加速中。

クリアすべき課題はお金だけというのも分かっています。

試行錯誤して“これなら仕事辞めても大丈夫だ”という物を見つけるしかありませんね。

苦手だったクモを触れるようになった

これは自分でもビックリしました。

クモだけは苦手で、出かけるときに玄関先にクモが垂れ下がって「こんにちは」していようものなら、回れ右してリビングから外に出るくらい異常に嫌いでした。

先日の出来事です。
廊下に小さなハエトリグモを見つけました。

いつもの私ならクイックルワイパー(ロング)を使って、へっぴり腰で外へ追い出します。

しかし、そのときは違いました。「あれ?これ手でイケるんじゃね?」と感じて、そのままクモを両手で捕まえて外へ逃がしました。

調べると瞑想はトラウマを癒やしたり、恐怖心の克服や苦手意識の解消にも効果があるようです。今回の件はまさにこれに当てはまっています。

ついでに苦手な上司も克服できたらいいんですが。

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